1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質(zhì)205.28克
• 脂肪29.36克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物89.81克
• 葉酸8.8微克
• 膳食纖維0.95克
• 膽固醇1毫克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素157微克
• 硫胺素0.02毫克
• 核黃素4.65毫克
• 尼克酸2.59毫克
• 鈣5毫克
• 磷1毫克
• 鉀1毫克
• 鈉4毫克
• 鎂1毫克
• 鐵58.01毫克
• 鋅34.12毫克
• 硒749.32微克
• 銅0.63毫克
• 錳4.09毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

海螺：螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、鐵和鈣等營(yíng)養(yǎng)原色，對(duì)目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。海螺味甘、性冷、無(wú)毒，具有清熱明目、利膈益胃的功效。

6食物相克

海螺：螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素素同服；不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類(lèi)同食；吃螺不可飲用冰水，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉。