1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量893.12千卡
• 蛋白質(zhì)30.36克
• 脂肪69.66克
• 碳水化合物39.8克
• 膳食纖維0.6克
• 膽固醇115毫克
• 胡蘿卜素0.6微克
• 硫胺素0.25毫克
• 核黃素0.28毫克
• 尼克酸5.38毫克
• 鈣39.66毫克
• 磷295.22毫克
• 鉀403.12毫克
• 鈉1毫克
• 碘6.16微克
• 鎂39.82毫克
• 鐵6.89毫克
• 鋅5.29毫克
• 硒19.6微克
• 銅0.34毫克
• 錳0.58毫克

2制作方法

3制作提示

1.上菜時(shí)，可將炸土豆積條、煮紅菜頭丁、煮胡蘿卜加熱，與牛舌分?jǐn)[在一個(gè)盤(pán)內(nèi)，往蔬菜上澆上紅少司即可。2.因有過(guò)油炸制過(guò)程，需準(zhǔn)備植物油約500克。

4推薦食用時(shí)間

中餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克