全麥燃意面

核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3....

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

枸杞玉米五彩羹

玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動。玉米的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。

類別明目調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

獼猴桃餅干

雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。雞蛋中的蛋...

類別孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系其它菜系

蘇打小人餅干

蘇打餅干中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高于饅頭等食物。100克面粉蒸制的饅頭含脂肪1克，而100克蘇打餅干中含脂...

類別健脾開胃調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

豌豆牛肉粥

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，肌氨酸，維生素B6，肉毒堿，牛肉含鉀和蛋白質(zhì)，含鋅、鎂，牛肉含鐵。

類別補血調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

烤雞胸肉粒彩蔬沙拉

青棗含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能...

類別延緩衰老調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系其它菜系

紅棗栗子粥

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等。栗子...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補血調(diào)理 

菜系其它菜系

香菇黃豆芽

黃豆芽營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養(yǎng)成分。

類別潤腸通便 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

杏仁炒荷蘭豆

荷蘭豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和氨基酸，能夠補充全面營養(yǎng)。 杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維...

類別潤腸通便 孕婦食譜 

菜系其它菜系

香煎西葫蘆

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。西葫蘆富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等物質(zhì)，不含脂肪，還含...

類別清熱去火調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系其它菜系