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桑菊汁

工藝：其他

口味：清香味

菜系：其它菜系

功效：明目調(diào)理秋季養(yǎng)生調(diào)理清熱解毒調(diào)理

主料：桑葉菊花

輔料：

調(diào)料：白砂糖

種類：早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

熱量94.52千卡
蛋白質(zhì)0.36克
脂肪0.2克
碳水化合物22.81克
膳食纖維0.95克
硫胺素0.01毫克
核黃素0.03毫克
尼克酸0.55毫克
鈣18.04毫克
磷6.88毫克
鉀8.92毫克
鈉1.31毫克
鎂15.96毫克
鐵4.8毫克
鋅0.16毫克
硒0.66微克
銅0.05毫克
錳0.02毫克

2制作方法

桑葉、菊花去雜質(zhì)，沖洗干凈；
將桑葉、菊花放入大杯內(nèi)，加入白糖，沖入開水250毫升攪勻；
悶泡約5分鐘，即可代茶飲用。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

6食物相克

菊花：菊花與雞肉、豬肉同食會(huì)中毒。忌于芹菜同食。

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