1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量2千卡
• 蛋白質(zhì)1.12克
• 脂肪0.22克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物0.58克
• 葉酸30微克
• 膳食纖維0.32克
• 硫胺素0.22毫克
• 核黃素0.36毫克
• 尼克酸3.26毫克
• 鈣17.2毫克
• 磷146.4毫克
• 鉀84毫克
• 鈉81.96毫克
• 鎂24.8毫克
• 鐵3.48毫克
• 鋅7.44毫克
• 硒0.07微克
• 銅0.14毫克
• 錳0.2毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

每日少量。

5營養(yǎng)解析

6食物相克

白酒：白酒不可和其它酒、茶、牛奶、碳酸飲料同飲；并且不易與牛肉、紅薯、柿子、西紅柿同食。白酒與牛肉同食易上火；與牛奶同食容易得脂肪肝；與碳酸飲料同食易傷五臟；與紅薯、柿子同食易患結(jié)石；與西紅柿同食會造成胸悶氣短。黃精：黃精忌酸、冷食物。天門冬：忌食鯉魚。枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。蒼術(shù)：蒼術(shù)忌胡荽、大蒜。