1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量246.25千卡
• 蛋白質41.75克
• 脂肪7.02克
• 碳水化合物3.53克
• 膳食纖維0.02克
• 膽固醇722.5毫克
• 胡蘿卜素0.6微克
• 硫胺素0.88毫克
• 核黃素5.03毫克
• 尼克酸21.02毫克
• 鈣15.96毫克
• 磷584.26毫克
• 鉀289.36毫克
• 鈉1毫克
• 鎂46.39毫克
• 鐵29.37毫克
• 鋅6.87毫克
• 硒147.36微克
• 銅0.81毫克
• 錳0.27毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

羊腰子：羊腰子含有豐富蛋白質、維生素A、鐵、磷、硒等營養(yǎng)元素，羊腰子味甘，性溫，入腎經；有補腎氣，益精髓的作用，用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄遺精、遺尿等癥。

6食物相克