1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質(zhì)11.2克
• 脂肪2.2克
• 泛酸0.44毫克
• 碳水化合物5.8克
• 葉酸300微克
• 膳食纖維3.2克
• 硫胺素0.26毫克
• 核黃素0.79毫克
• 尼克酸4.1毫克
• 鈣77毫克
• 磷134毫克
• 鉀365毫克
• 鈉97.6毫克
• 鎂153毫克
• 鐵6.3毫克
• 鋅4.12毫克
• 硒0.7微克
• 銅0.47毫克
• 錳0.1毫克

2制作方法

3制作提示

本品最好使用白燒酒。

4推薦食用時間

可根據(jù)自己的酒量，晚餐煎或臨睡前飲用，通常每次服10-20克，不得過量。

5營養(yǎng)解析

6食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。白酒：白酒不可和其它酒、茶、牛奶、碳酸飲料同飲；并且不易與牛肉、紅薯、柿子、西紅柿同食。白酒與牛肉同食易上火；與牛奶同食容易得脂肪肝；與碳酸飲料同食易傷五臟；與紅薯、柿子同食易患結(jié)石；與西紅柿同食會造成胸悶氣短。