欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

您當前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 蘿卜黃金卷

蘿卜黃金卷

蘿卜黃金卷

工藝:

口味:酸甜味

菜系:家常菜

功效:健脾開胃調(diào)理 清熱去火調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

主料:白蘿卜 胡蘿卜 

輔料:

調(diào)料: 大蒜 白砂糖 白醋  

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

白蘿卜洗凈后去皮,切成寬大的薄片;
胡蘿卜洗凈去皮,切絲;
將白蘿卜、胡蘿卜一起放入淡鹽水里浸泡30分鐘,再用冷開水浸泡10分鐘;
將白糖、白醋、鹽、姜片、蒜片加入冷開水中浸泡4個小時;
讓白蘿卜與片胡蘿卜絲都變軟并且入味;
將兩種蘿卜撈出,擠干水分,白蘿卜片攤開后裹入胡蘿卜絲,卷成長條;
放入盤中碼成花朵狀,最后淋入冷開水原汁即可。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

白蘿卜:白蘿卜是老百姓餐桌上最常見的一道美食,含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺,從而起到抗癌作用。對于胸悶氣喘,食欲減退、咳嗽痰多等都有食療作用。胡蘿卜:胡蘿卜能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,并可減輕癌癥病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的,能增進消化,并有殺菌作用。

6食物相克

白蘿卜:白蘿卜忌與胡蘿卜、橘子、柿子、人參、西洋參同食。胡蘿卜:酒與胡蘿卜不宜同食,會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產(chǎn)生毒素,導致肝?。涣硗馓}卜主瀉、胡蘿卜為補,所以二者最好不要同食。

神木县| 桐柏县| 察隅县| 炉霍县| 南乐县| 浦北县| 辰溪县| 孝感市| 九江县| 库尔勒市| 洛浦县| 盐池县| 张掖市| 米脂县| 安宁市| 芮城县| 枞阳县| 诸暨市| 房山区| 大新县| 南通市| 蚌埠市| 抚顺市| 凌海市| 开封市| 贵德县| 巴楚县| 广南县| 屏山县| 上思县| 石林| 大城县| 嘉定区| 剑河县| 阿坝县| 吴桥县| 从江县| 东乌珠穆沁旗| 砚山县| 会东县| 舒兰市|