手機(jī)版
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.雞蛋打散
2.加入牛奶和楓糖漿，攪拌均勻
3.一次篩入低筋面粉和鹽，攪拌至無(wú)顆粒
4.加入融化后的黃油，攪拌成均勻順滑的面糊
5.燒熱平底鍋，改小火，用大湯勺舀入一勺面糊，面糊會(huì)自動(dòng)攤成圓形
6.待表面起泡時(shí)，翻面，煎熟即可
2.加入牛奶和楓糖漿，攪拌均勻
3.一次篩入低筋面粉和鹽，攪拌至無(wú)顆粒
4.加入融化后的黃油，攪拌成均勻順滑的面糊
5.燒熱平底鍋，改小火，用大湯勺舀入一勺面糊，面糊會(huì)自動(dòng)攤成圓形
6.待表面起泡時(shí)，翻面，煎熟即可
3制作提示
沒(méi)有楓糖的話(huà)可以用蜂蜜代替。
4推薦食用時(shí)間
早餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美，離不開(kāi)鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。
6食物相克
雞蛋+甲魚(yú)：性咸平，孕婦及產(chǎn)后便秘者忌食
雞蛋+柿子：腹瀉、生結(jié)石
雞蛋+茶：影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用
雞蛋+豆奶：一起吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門(mén)閱讀
熱門(mén)食譜