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          香菇肉丸

          香菇肉丸

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:家常菜

          功效:防癌抗癌調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

          主料:香菇 豬肉 

          輔料:淀粉 

          調(diào)料:醬油 胡椒粉 料酒 

          時(shí)期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時(shí)間:65分鐘

          1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.豬肉洗凈控干水,水分越少越好,切片

          2.香菇洗凈擠干水,切片或丁狀

          3.豬肉和香菇一起放入料理杯,我用的是九陽(yáng)的,打出來(lái)是肉泥,這樣才容易起筋

          4.倒出,放入玉米淀粉,用力拌勻,要同一個(gè)方向

          5.倒入醬油,胡椒粉,酒,用上吃奶的力氣往一個(gè)方向攪起筋

          6.一定要呈現(xiàn)這種比較干的,因?yàn)橛行┴i肉可能被打水了,在打成肉泥的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)非常稀,我就買過(guò)這樣的,后面做出來(lái)攪不起筋

          7.取一個(gè)奶鍋,燒開一鍋水

          8.抓起一團(tuán)肉泥,揉一下,虎口留個(gè)洞,用力一擠,肉丸子就從虎口出來(lái)咯,再用勺子把它挖走放入開水里

          9.等肉丸子飄起來(lái)就可以撈出

          3制作提示

          這個(gè)時(shí)候是半生熟的,做多的話可以冷凍起來(lái),吃的時(shí)候再拿。如果是直接吃就要多煮五分鐘左右。

          4推薦食用時(shí)間

          午餐、晚餐

          5營(yíng)養(yǎng)解析

          香菇:含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。

          6食物相克

          香菇+河蟹:易引起結(jié)石癥狀

          香菇+西紅柿:破壞類胡蘿卜素

          香菇+鵪鶉蛋:面部易長(zhǎng)黑斑

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