欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 酥香排骨

          酥香排骨

          酥香排骨

          工藝:

          口味:香辣

          菜系:家常菜

          功效:貧血調理 補虛養(yǎng)身調理 

          主料:豬排骨 

          輔料:紅辣椒 青椒 

          調料:植物油 豆瓣醬 花椒  小蔥 八角 桂皮 香葉 茴香 大蒜 芝麻醬 豆豉 番茄醬 老抽 

          時期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時間:90分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.將肋排洗凈,放入冷水中,開鍋后再沸騰1分鐘就好了

          2.將飛過水的排骨撈出來用水沖去浮沫,放入砂鍋中待用。

          3.辣鹵配料:食用油50g,豆瓣醬25g,辣椒8g,花椒1g,姜少許,蔥1棵,青椒1枚,八角3枚,桂皮2g,香葉1g,小茴香1g

          4.辣鹵的制作:熱鍋,鍋中放入食用油,全程小火,五成熱的時候加入豆瓣醬,將豆瓣醬稍微炒制出紅油,加入辣鹵配料,小火炒制3分鐘,炒制期間要不停的翻炒,以免炒糊。倒入開水(開水可根據排骨的多少調節(jié)),煮沸10分鐘

          5.將辣鹵倒入砂鍋中,中火煮40分鐘左右

          6.排骨熟透,將排骨撈出,放到廚房紙上吸水,以免油炸的時候濺油

          7.鍋中放入1kg食用油,燒至8成熱,下入排骨,大火炸制1分鐘即可撈出

          8.炒醬:鍋中留一點底油,小火下入蒜末,將炒醬配料下入,加入一點水,小火熬制,期間要不停的攪拌,大約1分鐘加入炸好的排骨,翻炒入味,加入水淀粉,即可出鍋。出鍋后撒上芝麻、花生碎

          9.附番茄醬的制作:番茄一只,頂部劃十字,開水燙煮約2分鐘,撈入涼水中,把番茄皮剝下,將番茄切成碎丁,或者入攪拌機攪拌成糊狀。鍋中放入一點點底油,放入番茄丁,白糖,小火炒制3分鐘即可。喜歡吃酸一些的可以擠入檸檬汁,或加點蘋果醋

          3制作提示

          炒醬跟炒制鹵料的時候一定要小火慢慢煸炒。

          4推薦食用時間

          午餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          豬肉:蛋白質屬優(yōu)質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

          6食物相克

          豬肉+羊肝:共烹炒易產生怪味

          豬肉+海螺:身體不適

          豬肉+菊花:一起吃嚴重會導致死亡

          豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療

          巩义市| 玛曲县| 迭部县| 平邑县| 时尚| 东兴市| 台东市| 元谋县| 威海市| 涞源县| 集安市| 邵阳县| 安西县| 肃宁县| 皋兰县| 靖宇县| 禹州市| 霍州市| 綦江县| 汪清县| 娄烦县| 鲁山县| 玛多县| 沂水县| 五大连池市| 龙泉市| 伊春市| 合肥市| 临桂县| 玉溪市| 文安县| 巴彦淖尔市| 潼关县| 顺昌县| 自治县| 卢龙县| 澄城县| 博白县| 吐鲁番市| 永仁县| 临高县|