欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當(dāng)前的位置:民福康養(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 臘味香菇炒飯

          臘味香菇炒飯

          臘味香菇炒飯

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:家常菜

          功效:防癌抗癌調(diào)理 高血壓調(diào)理 

          主料:米飯 雞蛋 香菇 

          輔料:臘腸 

          調(diào)料:植物油 香油  

          時(shí)期: 孕早期

          種類:早餐、晚餐

          制作時(shí)間:30分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.準(zhǔn)備好食材

          2.香菇提前用熱水泡軟

          3.泡軟的香菇洗凈,切丁備用

          4.臘腸切丁或者切成小片

          5.取一個(gè)大點(diǎn)的碗,雞蛋磕入碗中(拍的時(shí)候用了兩個(gè)雞蛋,后來發(fā)現(xiàn)不夠,又多加了一個(gè)雞蛋)

          6.用筷子攪拌成均勻的蛋液

          7.將米飯倒入蛋液中

          8.慢慢拌勻,使米飯均勻地裹上蛋液(注意不要過度攪拌,以免將米飯攪爛)

          9.鍋中倒入少許油燒熱

          10.先將臘腸倒入鍋中炒香

          11.臘腸炒至變透明,出油出香味后盛出備用

          12.鍋中留底油,倒入香菇丁炒香后盛出

          13.鍋中再倒入適量油燒熱

          14.將裹好蛋液的米飯倒入鍋中,翻炒至米飯中的蛋液凝結(jié),米飯七八分熟

          15.倒入炒香的臘腸和香菇丁

          16.翻炒均勻

          17.調(diào)入1小匙香油提香(不喜歡香油味道的也可不放哦)

          18.加適量鹽調(diào)味,炒勻即可出鍋

          3制作提示

          1.做炒飯用的米飯不宜太熟,太熟炒的時(shí)候就比較容易炒爛 2.炒的時(shí)候要小心,不要過度翻炒,米飯炒得太爛會影響口感 3.除了放香菇和臘腸,還可以放些胡蘿卜丁、玉米粒等,讓炒飯更加豐富

          4推薦食用時(shí)間

          早餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          香菇:含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。

          6食物相克

          香菇+河蟹:易引起結(jié)石癥狀

          香菇+西紅柿:破壞類胡蘿卜素

          香菇+鵪鶉蛋:面部易長黑斑

          永清县| 林周县| 桂平市| 长宁县| 石河子市| 察哈| 锦州市| 英超| 和硕县| 和林格尔县| 福州市| 新源县| 尤溪县| 紫云| 竹山县| 和田市| 云浮市| 江安县| 凤阳县| 民和| 富锦市| 名山县| 潞城市| 灵璧县| 塔城市| 高平市| 广安市| 柳州市| 明光市| 茂名市| 曲麻莱县| 九江县| 商河县| 太仆寺旗| 金阳县| 奎屯市| 揭东县| 砚山县| 虎林市| 济南市| 思南县|