欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當(dāng)前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 蝦仁小炒

          蝦仁小炒

          蝦仁小炒

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:家常菜

          功效:延緩衰老調(diào)理 通乳調(diào)理 

          主料:蝦仁 黃瓜 

          輔料:玉米(鮮) 青豆 胡蘿卜 

          調(diào)料: 淀粉 花椒  料酒 蠔油 辣椒(干) 

          時期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時間:15分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.準(zhǔn)備好鮮蝦,剝好蝦仁抽去蝦線,然后切成大丁,加少許料酒、蠔油或生抽、淀粉等自己喜歡的味料腌制幾分鐘,不喜歡料酒、蠔油的,可以不加,放生抽也可以的,淀粉是一定要放一點(diǎn)的,可以讓蝦仁口感嫰美

          2.準(zhǔn)備好玉米粒、青豆粒、胡蘿卜丁焯水后控去水備用

          3.黃瓜切差不多大的段,準(zhǔn)備做黃瓜盅

          4.用刀把兩頭各留一些,然后切去中間的小部分,切下來的黃瓜多余部分不要扔了

          5.用刀把黃瓜四圈邊兒先劃一下,然后用勺子把黃瓜肉挖出刮干凈

          6.底部為了放在盤子里能放的穩(wěn),可以用刀切去一些,成平面裝上菜后會很好固定的

          7.選一個合適的盤子,把黃瓜盅擺好擺成竹子,黃瓜多余下來的皮剪幾個竹葉、竹筍、細(xì)竹竿擺好拼成一幅意境畫兒

          8.下面就是炒菜的事兒了,可以選擇自己喜歡吃的菜小炒即可,我這里做了一道蝦仁炒玉米粒,熱鍋溫油,先放入少許花椒、姜絲、辣椒迅速爆一下,然后撈出留下油備用

          9.倒入蝦仁在熱油里爆炒,不要炒時間太長,顏色微變色,蝦仁肉爆出花即可

          10.倒入玉米粒、青豆粒、胡蘿卜丁炒片刻,因?yàn)槭巢氖鞘斓?,無需炒時間太長,快出鍋時候加入鹽、雞精調(diào)味即可,因?yàn)槲r本身是鮮的食材,所以我沒有放雞精

          11.把炒好的蝦仁玉米粒裝入黃瓜盅,我在旁邊用煮熟的蝦尾擺了兩只蝴蝶,不會擺的可以省略哦

          3制作提示

          1.蝦仁一定要鮮蝦,口味會更好,做菜賣相也更好看 2.蝦仁腌制可以選擇自己喜歡的調(diào)味料腌制 3.蝦仁不宜炒老,加入玉米粒等也不宜炒時間太長,玉米粒都是焯水熟了的 4.黃瓜盅里面配的小炒是可以配自己喜歡的菜,當(dāng)然也可以不一定非要小炒,也可以用涼拌菜

          4推薦食用時間

          午餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          蝦:含有20%的蛋白質(zhì),是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。脂肪含量少,并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭游锾琴|(zhì),蝦中的膽固醇含量較高。

          6食物相克

          蝦+南瓜:一起吃會引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒

          蝦+木瓜:腹痛頭暈,食物中毒

          蝦+烏雞:中毒

          蝦+山藥:同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀

          平远县| 栾城县| 桐庐县| 东阳市| 阿拉尔市| 府谷县| 金秀| 旬阳县| 萨嘎县| 丰顺县| 冀州市| 交城县| 崇礼县| 鸡西市| 西吉县| 阿巴嘎旗| 讷河市| 锡林郭勒盟| 兰考县| 神木县| 夏津县| 武冈市| 滨州市| 锦州市| 新田县| 库伦旗| 绵阳市| 商河县| 浦县| 施秉县| 沈阳市| 桦川县| 顺昌县| 临泽县| 拉萨市| 资阳市| 衡水市| 黄梅县| 夏河县| 房产| 镇江市|