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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.玉米簡(jiǎn)單的去掉玉米須，放鍋里煮15分鐘
2.煮好的玉米撈出備用
3.蠔油、甜面醬、孜然、加橄欖油
4.調(diào)成醬汁
5.均勻的刷在玉米上
6.刷好之后靜置五分鐘
7.烤箱200度上下火預(yù)熱
8.放入烤盤(pán)，200度烤15分鐘即可
9.烤好之后撒上一些熟芝麻，味道更美
2.煮好的玉米撈出備用
3.蠔油、甜面醬、孜然、加橄欖油
4.調(diào)成醬汁
5.均勻的刷在玉米上
6.刷好之后靜置五分鐘
7.烤箱200度上下火預(yù)熱
8.放入烤盤(pán)，200度烤15分鐘即可
9.烤好之后撒上一些熟芝麻，味道更美
3制作提示
烤的時(shí)間不宜過(guò)久，不然玉米會(huì)發(fā)干的。
4推薦食用時(shí)間
零食
5營(yíng)養(yǎng)解析
玉米：豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。
6食物相克
玉米+海螺：身體不適
玉米+田螺：一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒
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