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          玫瑰火餅

          玫瑰火餅

          工藝:

          口味:家常味

          菜系:家常菜

          功效:防癌抗癌調(diào)理 潤腸通便 

          主料:小麥面粉 甘薯 

          輔料:玫瑰花 腰果 花生仁(炒) 

          調(diào)料:白糖 常用水 色拉油 

          時期: 孕早期

          種類:早餐、點心

          制作時間:90分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.先準(zhǔn)備做餡的材料,紅薯煮熟,花生和腰果炒熟

          2.用搟面杖把花生和腰果壓碎

          3.把果碎、紅薯泥和玫瑰醬混合成餡料

          4.蓋上保鮮膜放冰箱冷藏,略硬以后分成適當(dāng)大小即可做餡料

          5.面粉、水和糖和成面團(tuán),蓋上保鮮膜靜置半個小時

          6.在油酥用的面粉中放入加熱冒煙的色拉油,攪拌成油酥

          7.把靜置好的油皮面團(tuán)搟開,包入油酥

          8.像包子一樣包好以后,搟開

          9.折疊,再搟開

          10.再折疊,再搟開

          11.卷起來,切成均等大小的劑子

          12.取一個劑子,切面朝上,壓扁,搟開,放入餡料,包起來

          13.收口朝下,稍微壓扁

          14.鍋里刷點油,烙至兩面金黃即可

          3制作提示

          靜置時間一定要到,不可省事偷懶哦。

          4推薦食用時間

          早餐、點心

          5營養(yǎng)解析

          紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

          6食物相克

          紅薯+柿子:腹脹

          紅薯+香蕉:一起吃會引起身體不適

          紅薯+雞蛋:一起吃會腹痛

          紅薯+雞翅:同食會腹痛

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