欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當(dāng)前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 雞蛋面包盅

          雞蛋面包盅

          雞蛋面包盅

          工藝:

          口味:奶香味

          菜系:家常菜

          功效:延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

          主料:小麥面粉 雞蛋 

          輔料:牛奶 

          調(diào)料:白砂糖  酵母 黃油 

          時(shí)期: 孕早期

          種類:早餐

          制作時(shí)間:60分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.將除黃油外的所有材料混合,將面團(tuán)揉至稍具簿膜后加入黃油,將面團(tuán)揉至擴(kuò)展階段,將面團(tuán)滾圓放容器內(nèi),在溫暖濕潤處進(jìn)行第一次發(fā)酵,至面團(tuán)發(fā)酵至2.5倍大

          2.將面團(tuán)按壓排氣,分成4等份的小面團(tuán)

          3.將小面團(tuán)滾圓,松弛15分鐘

          4.再次將小面團(tuán)滾圓,放進(jìn)模具內(nèi),將烤箱開啟35度的發(fā)酵功能,將模具放進(jìn)烤箱進(jìn)行發(fā)酵

          5.發(fā)酵至1.5倍大后,預(yù)熱烤箱

          6.上下火模式,180度,放進(jìn)烤箱中層烘烤

          7.烤制20分鐘后取出

          8.將面包倒出晾架上晾涼

          9.第二天,將面包從頂部的1/3處切開

          10.將2/3的那塊面包用小刀從中間挖空

          11.敲進(jìn)一個(gè)雞蛋在面包的挖空處

          12.在雞蛋上灑上少許鹽、蔥花

          13.開啟烤箱的嫩烤功能

          14.將面包放進(jìn)預(yù)熱好的烤箱中層,烤制15分鐘后取出

          15.再將1/3的面包蓋上,繼續(xù)烤制5分鐘,香噴噴的美味面包盅就做好了

          3制作提示

          具體烤制時(shí)間根據(jù)自家烤箱性能決定。

          4推薦食用時(shí)間

          早餐

          5營養(yǎng)解析

          雞蛋:含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。

          6食物相克

          雞蛋+甲魚:性咸平,孕婦及產(chǎn)后便秘者忌食

          雞蛋+柿子:腹瀉、生結(jié)石

          雞蛋+茶:影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用

          雞蛋+豆奶:一起吃會(huì)影響營養(yǎng)素的吸收

          澜沧| 江永县| 英德市| 元氏县| 宣武区| 广河县| 新丰县| 明星| 铅山县| 荃湾区| 宁陕县| 广灵县| 尼玛县| 德昌县| 禄劝| 桑日县| 崇明县| 德清县| 永吉县| 疏附县| 普格县| SHOW| 巨野县| 肃宁县| 周至县| 乌拉特前旗| 岚皋县| 含山县| 道孚县| 饶平县| 镇原县| 休宁县| 大荔县| 吴江市| 璧山县| 杨浦区| 长沙市| 罗平县| 成都市| 苍山县| 横山县|