手機(jī)版
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備好香蕉、蘋(píng)果、水蜜桃
2.準(zhǔn)備好蜂蜜和糖桂花
3.糖桂花和蜂蜜調(diào)好成蜜汁
4.水果分別剝?nèi)テ?、切塊
5.先將香蕉片、水蜜桃碼放在盤(pán)中
6.再擺上蘋(píng)果塊
7.內(nèi)酯豆腐劃成小塊，放在水果上
8.均勻淋上桂花蜜汁，吃時(shí)拌勻
2.準(zhǔn)備好蜂蜜和糖桂花
3.糖桂花和蜂蜜調(diào)好成蜜汁
4.水果分別剝?nèi)テ?、切塊
5.先將香蕉片、水蜜桃碼放在盤(pán)中
6.再擺上蘋(píng)果塊
7.內(nèi)酯豆腐劃成小塊，放在水果上
8.均勻淋上桂花蜜汁，吃時(shí)拌勻
3制作提示
1.可以選用喜歡的水果來(lái)做。 2.內(nèi)酯豆腐很嫩，碎了也沒(méi)關(guān)系。 3.口味調(diào)配隨個(gè)人喜好。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。
6食物相克
香蕉+芋頭：一起吃會(huì)使胃不適，感覺(jué)脹痛
香蕉+紅薯：一起吃會(huì)引起身體不適
香蕉+土豆：一起吃面部會(huì)生斑
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門(mén)閱讀
熱門(mén)食譜