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          奶油水果面包

          奶油水果面包

          工藝:

          口味:奶香味

          菜系:家常菜

          功效:明目調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

          主料:小麥面粉 草莓 橙子 藍莓 

          輔料:雞蛋 

          調(diào)料:酵母  白砂糖 全脂牛奶粉 黃油 白糖 

          時期: 孕早期

          種類:早餐、點心

          制作時間:2小時

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          面包材料

          高筋面粉250克、干酵母3克、細砂糖25克、鹽3克、奶粉10克、雞蛋15克、水135克、黃油25克

          表面涂刷

          全蛋液10克

          黃油醬

          軟化的黃油100克、蜂蜜1大勺

          裝飾水果

          草莓13顆、橙子1個、藍莓26顆、糖粉5克

          1.將面包材料中除黃油以外的材料放在一起揉至表面光滑,再加入黃油揉至擴展狀態(tài)

          2.蓋保鮮膜將面團放溫暖處發(fā)酵2-2.5倍大小

          3.發(fā)酵結(jié)束,將面團均勻分割成大小相同的13個,滾圓后松弛15分鐘

          4.松弛后的面團再次揉圓,放于馬芬杯中

          5.放溫暖濕潤處進行最后發(fā)酵

          6.發(fā)酵結(jié)束后表面刷薄薄一層全蛋液,放入預熱好180度的烤箱中烤12分鐘左右

          7.軟化的黃油和蜂蜜一起放入碗中,用打蛋器打至順滑膨松

          8.草莓、藍莓洗凈控干表面水份,橙子去皮切小塊

          9.烤好的面包脫模放涼

          10.在面包1/3處用小刀切開

          11.在切面處抹一層做好的黃油醬

          12.將裝飾水果放上水果篩少許糖粉即可

          3制作提示

          1.搭配的水果選自已喜歡的。 2.不喜歡太甜就不用篩糖粉了。

          4推薦食用時間

          早餐、點心

          5營養(yǎng)解析

          雞蛋:雞蛋中含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。

          6食物相克

          雞蛋+甲魚:性咸平,孕婦及產(chǎn)后便秘者忌食

          雞蛋+柿子:腹瀉、生結(jié)石

          雞蛋+茶:影響人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用

          雞蛋+豆奶:一起吃會影響營養(yǎng)素的吸收

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