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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.杏鮑菇清洗干凈
2.然后切成片，長片
3.電餅鐺預熱
4.然后放入杏鮑菇片煎
5.一面煎金黃然后翻 面撒上鹽在煎
6.煎至金黃裝盤
7.碗里加入耗油
8.加水攪拌均勻
9.然后倒入鍋里
10.大火煮開后加入濕淀粉
11.煮至濃
12.然后潑在杏鮑菇上
13.吃的時候搬運即可
2.然后切成片，長片
3.電餅鐺預熱
4.然后放入杏鮑菇片煎
5.一面煎金黃然后翻 面撒上鹽在煎
6.煎至金黃裝盤
7.碗里加入耗油
8.加水攪拌均勻
9.然后倒入鍋里
10.大火煮開后加入濕淀粉
11.煮至濃
12.然后潑在杏鮑菇上
13.吃的時候搬運即可
3制作提示
1.杏鮑菇煎金黃即可 2.耗油加水熬成汁潑上很好吃
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
杏鮑菇：營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
6食物相克
杏鮑菇+味精：鮮味反失
養(yǎng)生推薦
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