白菜豬肉炒木耳

1、大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。 2、一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人...

類(lèi)別減肥瘦身調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

雞蛋炒雙菇

一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質(zhì)、6%...

類(lèi)別防癌抗癌調(diào)理 補(bǔ)腎 消化性潰瘍調(diào)理 

菜系家常菜

秋梨釀雙耳

　　1、梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功效。梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;...

類(lèi)別利尿調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系私家菜

冰皮月餅

　　1、一眾月餅獨(dú)不可缺它：冰皮月餅。它制作簡(jiǎn)單，它口感清爽，它外形時(shí)尚，最重要的，它低油低糖，健康。冰皮月餅獨(dú)到之處，...

類(lèi)別潤(rùn)腸通便 痔瘡調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系其它菜系

苦菊銀耳沙拉

　　苦菊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是清熱去火的美食佳品，受到廣泛的好評(píng)。苦菊中含有蛋白質(zhì)，膳食纖維，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素...

類(lèi)別利尿調(diào)理 胃炎調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系私家菜

三菇鑲蛋盅

　　真姬菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 　　真姬菇每100克可食部分含水量92.5克，蛋白質(zhì)2.1克，脂質(zhì)0.3克，碳水化合物(糖質(zhì)...

類(lèi)別高脂血癥調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系私家菜

什錦白菜卷

　　白菜營(yíng)養(yǎng)分析： 　　1. 白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫...

類(lèi)別利尿調(diào)理 潤(rùn)腸通便 消化不良 

菜系家常菜

土豆三杯雞

　　中式烹飪中所用的童子雞，是指生長(zhǎng)剛成熟但未配育過(guò)的小公雞;或飼育期在三個(gè)月內(nèi)(依各品種不同稍有差異，最少只有飼養(yǎng)不到...

類(lèi)別養(yǎng)顏美容調(diào)理 利尿調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系上海菜

果仁菠菜

　　菠菜被譽(yù)為養(yǎng)顏佳蔬，能令人面色紅潤(rùn)光彩照人。它對(duì)缺鐵性貧血有改善作用。 　　菠菜含有豐富的維生素及抗氧化素，能...

類(lèi)別高血壓調(diào)理 中風(fēng)調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

醬蛤蜊

蛤蜊：蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)；蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7－膽固醇和2...

類(lèi)別鹵醬菜 滋陰調(diào)理 祛痰調(diào)理 

菜系其它菜系