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          四喜團(tuán)圓全家福

          四喜團(tuán)圓全家福

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:素齋菜

          功效:貧血調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

          主料:豬肉 基圍蝦 鮑魚 

          輔料:香菇(干) 油菜 雞蛋 

          調(diào)料:色拉油  雞精 小蔥  料酒 蠔油 淀粉 白胡椒 常用水 

          時期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時間:75分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.豬肉剁碎置于大碗中,加入半勺鹽、適量雞精、白胡椒粉和蔥姜末,加入1小勺料酒和5克生粉

          2.用筷子拌勻后以順時針方向攪打上勁

          3.將肉末分成四等份,搓成丸子

          4.炒鍋內(nèi)倒入500克色拉油,燒至七成熱時改小火,下入肉丸,炸至焦黃時撈出備用

          5.基圍蝦洗凈

          6.從后背剖一刀,不要剖斷

          7.扒開蝦肉

          8.抽出蝦腸

          9.鮑魚洗凈備用

          10.青菜過沸水氽熟后撈出備用

          11.鍋內(nèi)倒入適量高湯,加入一勺鹽

          12.煮沸后入下肉丸、鮑魚、香菇、蝦

          13.然后加入半勺鹽、蠔油1勺、鮮貝露1小勺、鮑魚汁1勺,小火慢煮至肉丸等材料入味

          14.將所有材料撈出擺盤

          15.然后將鍋內(nèi)湯汁加少量水淀粉勾芡

          16.最后將芡汁澆在菜上即可

          3制作提示

          輔料可以根據(jù)個人口味選擇哦。

          4推薦食用時間

          午餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

          6食物相克

          豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味

          豬肉+海螺:身體不適

          豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡

          豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療

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