1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質(zhì)13.46克
• 脂肪27克
• 泛酸0.07毫克
• 碳水化合物262.93克
• 葉酸9.2微克
• 膳食纖維6.36克
• 胡蘿卜素53微克
• 硫胺素0.18毫克
• 核黃素0.18毫克
• 尼克酸4.31毫克
• 鈣686.7毫克
• 磷382.38毫克
• 鉀291.08毫克
• 鈉2毫克
• 鎂155.64毫克
• 鐵45.14毫克
• 鋅3.05毫克
• 硒13.22微克
• 銅0.67毫克
• 錳1.62毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

粉絲：粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人；但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。

6食物相克