欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

您當前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 私家菜 > 芹菜炒南干

芹菜炒南干

芹菜炒南干

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:私家菜

功效:高血壓調理 高脂血癥調理 

主料:芹菜 

輔料:豆腐干 

調料:植物油  味精 大蔥 

種類:中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將芹菜擇洗干凈,切絲,加少許精鹽拌勻腌5分鐘;
白豆腐干洗凈,切成絲;
蔥切末;
炒鍋注油燒熱,下入蔥末爆出香味,放入芹菜絲,白豆腐干絲翻炒斷生,撒入味精即可。

3制作提示

4推薦食用時間

中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮(zhèn)靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食欲的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發(fā)現,由于芹菜中富含水分和纖維素,并含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。豆腐干:豆腐干中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養(yǎng)價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;并含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發(fā)育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

6食物相克

芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。豆腐干:豆腐干中富含鈣質,不宜于含有大量草酸的菠菜、蔥同食。

长宁县| 永德县| 康马县| 上思县| 绵阳市| 布尔津县| 闵行区| 环江| 东港市| 宜州市| 界首市| 息烽县| 张家港市| 昭平县| 华宁县| 昌邑市| 四会市| 襄汾县| 讷河市| 磐安县| 安义县| 平和县| 延长县| 合山市| 桂平市| 类乌齐县| 宜春市| 铜梁县| 桂阳县| 日照市| 咸宁市| 桂平市| 临洮县| 广丰县| 宽城| 巴楚县| 鄂伦春自治旗| 卢龙县| 滕州市| 桦南县| 汝阳县|