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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
先將鯪魚洗凈去鱗和內臟，粉葛去皮切片，放鍋中加水，明火煲2至4小時后即可食用。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
鯪魚：鯪魚富含豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，肉質細嫩、味道鮮美；具有益氣血、健筋骨、通小便之功效，治小便不利、熱淋、膀胱結熱、脾胃虛弱等。
6食物相克
養(yǎng)生推薦
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