1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質103.88克
• 脂肪51.83克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物134.04克
• 葉酸32.8微克
• 膳食纖維0.63克
• 膽固醇505毫克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素17.5微克
• 硫胺素0.46毫克
• 核黃素0.87毫克
• 尼克酸18.58毫克
• 鈣467.65毫克
• 磷801.15毫克
• 鉀1毫克
• 鈉7毫克
• 鎂251.9毫克
• 鐵26.23毫克
• 鋅13.27毫克
• 硒78.48微克
• 銅0.77毫克
• 錳2.12毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

甲魚：甲魚的食用價值很高，甲魚肉味道特別鮮美，營養(yǎng)十分豐富。甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等癥。甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益。甲魚還能“補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足”。食甲魚對肺結核、貧血、體質虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。甲魚肉性平、味甘，具有滋陰涼血、補腎健骨、散結消痞等作用。

6食物相克

甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。