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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.將大米淘洗干凈，倒入電飯鍋中
2.加水，將米飯煮熟
3.煮熟的米飯趁熱加鹽，攪勻
4.放入模具中壓實
5.取出切片
6.鍋中放油燒熱，將粢飯糕放入鍋中煎制
7.將兩面煎制金黃即可
2.加水，將米飯煮熟
3.煮熟的米飯趁熱加鹽，攪勻
4.放入模具中壓實
5.取出切片
6.鍋中放油燒熱，將粢飯糕放入鍋中煎制
7.將兩面煎制金黃即可
3制作提示
隔夜的剩飯也是可以制作的。
4推薦食用時間
早餐、午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
大米主要成份是碳水化合物，約占70%左右。同時含有一定量的蛋白質7%~8%、維生素、纖維素和礦物質。
6食物相克
大米+蜂蜜：一起吃會胃痛
大米+蕨菜：降低維生素B1的消化吸收
養(yǎng)生推薦
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