欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當(dāng)前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 鴨肉抓飯

          鴨肉抓飯

          鴨肉抓飯

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:家常菜

          功效:胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

          主料:大米 鴨肉 

          輔料:胡蘿卜 

          調(diào)料:色拉油  醬油 冰糖 雞精 大蔥 干姜 八角 花椒 辣椒(干) 

          時(shí)期: 備孕期

          種類:午餐

          制作時(shí)間:<30分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.鍋內(nèi)放油,比平時(shí)炒菜略多一些。(如果用鴨肉的話,鴨肉本身會出很多的油,所以也可以少許油),主要是用熱油將干紅椒和八角(大料)、花椒的香味兒煸炒出來

          2.小火炒,當(dāng)所有這些配料炒出香味時(shí),用鍋鏟鏟出不要

          3.將鴨肉趁油熱倒入鍋中

          4.快速翻炒幾下,放入蔥段和姜片

          5.烹入料酒,可以去除鴨肉的腥味兒。(其實(shí)我腳著,鴨肉沒什么特別的腥味兒)

          6.幾粒冰糖,可以增鮮提味

          7.根據(jù)個(gè)人口味,調(diào)入適量鹽

          8.醬油3勺,這一步主要是使鴨肉上色

          9.這時(shí)候鴨肉會出一些油和汁水兒,不必收干,繼續(xù)中小火翻炒至鴨肉4成熟即可

          10.將炒好的鴨肉一起連湯帶水倒入電飯煲中

          11.接下來把之前提前泡過的大米倒入,讓大米覆蓋在鴨肉表面

          12.用鍋鏟輕輕抹平即可,不要將鴨肉翻到米飯上

          13.將胡蘿卜叮也倒入電飯煲,注意:是鋪在米上面的,然后加水至與胡羅卜齊平,(喜歡飯軟一些,加水略高出胡蘿卜)此時(shí)嘗下水,要略咸方可,酌情添加鹽或醬油

          14.電飯煲蓋蓋子,接好電源,壓下“煮飯鍵”

          15.待飯煮好后,跳至“保溫鍵”時(shí),倒入洋蔥叮

          16.蓋上蓋子,繼續(xù)在保溫狀態(tài)下再燜個(gè)10來分鐘

          3制作提示

          4推薦食用時(shí)間

          午餐

          5營養(yǎng)解析

          1.鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì),而且消化高。容易被人體吸收。 2.鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。

          6食物相克

          鴨肉+大蒜:中毒

          鴨肉+甲魚:久食令人陽虛,水腫腹瀉

          舒城县| 博爱县| 普格县| 高唐县| 怀集县| 射洪县| 合肥市| 积石山| 莲花县| 金堂县| 双城市| 吉木乃县| 淳化县| 樟树市| 小金县| 宽甸| 玛纳斯县| 蛟河市| 五河县| 礼泉县| 黑龙江省| 富阳市| 宁晋县| 乌兰察布市| 平利县| 昌邑市| 甘德县| 蚌埠市| 阜宁县| 三穗县| 长春市| 花莲市| 金山区| 清镇市| 新竹市| 报价| 盱眙县| 阿拉尔市| 田阳县| 杭锦旗| 荆门市|