1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量976.23千卡
• 蛋白質(zhì)41.29克
• 脂肪90.02克
• 碳水化合物0.31克
• 膳食纖維0.08克
• 膽固醇180毫克
• 胡蘿卜素5.1微克
• 硫胺素1.93毫克
• 核黃素0.53毫克
• 尼克酸8.77毫克
• 鈣25.81毫克
• 磷280.75毫克
• 鉀976.35毫克
• 鈉489.45毫克
• 鎂76.32毫克
• 鐵6.54毫克
• 鋅5.11毫克
• 硒32.52微克
• 銅0.28毫克
• 錳0.3毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

咸肉：咸肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質(zhì)等元素。咸肉具有開胃祛寒、消食等功效。腌制食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，且不可過量食用。

6食物相克