1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量752.53千卡
• 蛋白質(zhì)57.98克
• 脂肪53.62克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物1.78克
• 葉酸12微克
• 膳食纖維0.26克
• 膽固醇10毫克
• 胡蘿卜素8.5微克
• 硫胺素0.86毫克
• 核黃素1.38毫克
• 尼克酸17.7毫克
• 鈣315.99毫克
• 磷1毫克
• 鉀761.45毫克
• 鈉2毫克
• 鎂84.82毫克
• 鐵0.38毫克
• 鋅6.3毫克
• 硒190.77微克
• 銅0.04毫克
• 錳0.21毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。