1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量895.88千卡
• 蛋白質(zhì)30.33克
• 脂肪85.58克
• 泛酸0.07毫克
• 碳水化合物1.14克
• 葉酸48微克
• 膳食纖維0.48克
• 硫胺素0.22毫克
• 核黃素1毫克
• 尼克酸6.59毫克
• 鈣2毫克
• 磷1毫克
• 鉀458.82毫克
• 鈉2毫克
• 碘40.75微克
• 鎂74.81毫克
• 鐵5.75毫克
• 鋅6.07毫克
• 硒30.06微克
• 銅0.29毫克
• 錳0.04毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

佐餐食用，每3天燉服1次。

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。