欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

您當(dāng)前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 其它菜系 > 木瓜粥

木瓜粥

木瓜粥

工藝:

口味:甜味

菜系:其它菜系

功效:豐胸調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

主料:粳米 木瓜 

輔料:

調(diào)料:白砂糖 

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將木瓜沖洗干凈,用冷水浸泡后,上籠蒸熟,趁熱切成小塊。
粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈起,瀝干水分。
鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小時,下入木瓜塊,用白糖調(diào)好味,續(xù)煮至粳米軟爛,即可盛起食用。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少高血壓的機會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。木瓜:木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食用進行消化和吸收,因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。吃了太多的肉食,脂肪容易堆積在下半身,木瓜里的酵素,可幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜獨有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效,并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成,對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對乳腺發(fā)育很有幫助,有催奶的效果,乳汗缺乏的婦女食用能增加浮汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收,特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤螅湍芨玫匦袣饣钛?,使身體更易吸收充足的營養(yǎng),從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。

6食物相克

粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會導(dǎo)致心痛。

尼勒克县| 勐海县| 丰县| 理塘县| 育儿| 阿克苏市| 二连浩特市| 从江县| 绥宁县| 来安县| 凤翔县| 鲁甸县| 武隆县| 嵊州市| 英吉沙县| 寿阳县| 西乌珠穆沁旗| 富平县| 自治县| 兰考县| 东兴市| 郴州市| 临沭县| 渝中区| 军事| 延庆县| 公安县| 马鞍山市| 桑植县| 晋城| 邹平县| 临沂市| 萍乡市| 莱阳市| 汉源县| 翼城县| 翁源县| 龙口市| 扬州市| 灵寿县| 滨州市|