1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量14.8千卡
• 蛋白質(zhì)1.62克
• 脂肪0.12克
• 泛酸0.16毫克
• 碳水化合物1.92克
• 葉酸0.8微克
• 膳食纖維0.78克
• 維生素K7微克
• 胡蘿卜素0.12微克
• 硫胺素0.02毫克
• 核黃素0.02毫克
• 尼克酸0.4毫克
• 鈣16.6毫克
• 磷9.55毫克
• 鉀82.15毫克
• 鈉1.41毫克
• 鎂9.8毫克
• 鐵0.72毫克
• 鋅0.21毫克
• 硒0.16微克
• 銅0.09毫克

2制作方法

3制作提示

人參如選用東北的五年老參，則效果更佳。

4推薦食用時(shí)間

不拘時(shí)，代茶飲。

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

人參：不可同蘿卜、茶葉、藜蘆、山楂一起食用。黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。綠茶：不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。