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人參枸杞湯

工藝：煮

口味：原本味

菜系：其它菜系

功效：補(bǔ)氣調(diào)理壯腰健腎調(diào)理

主料：人參枸杞子

輔料：

調(diào)料：

種類：每日2次，代茶飲。

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

熱量13.2千卡
蛋白質(zhì)1.68克
脂肪0.33克
泛酸0.07毫克
碳水化合物0.87克
葉酸45微克
膳食纖維0.48克
硫胺素0.02毫克
核黃素0.1毫克
尼克酸0.39毫克
鈣10.8毫克
磷9.6毫克
鉀51毫克
鈉8.94毫克
鎂22.2毫克
鐵0.72毫克
鋅0.06毫克
硒0.1微克
銅0.06毫克

2制作方法

將人參、枸杞子水煎取汁。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

每日2次，代茶飲。

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

人參：不可同蘿卜、茶葉、藜蘆、山楂一起食用。枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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