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菟絲子粥

菟絲子粥

工藝:

口味:原本味

菜系:其它菜系

功效:腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 快餐/主食 

主料:粳米 

輔料:菟絲子 

調(diào)料:白砂糖 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分。
將菟絲子洗凈研碎。
取鍋放入冷水、菟絲子,煮沸后約15分鐘,濾去藥渣,加入粳米,用旺火煮開后改小火,續(xù)煮至粥成,然后加入白糖調(diào)味,即可盛起食用。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾?。痪酌卓穼拥拇掷w維分子,有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

6食物相克

粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會(huì)導(dǎo)致心痛。

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