1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量2千卡
• 硫胺素0.2毫克
• 核黃素0.3毫克
• 尼克酸3毫克
• 鈣10毫克
• 磷140毫克
• 鉀50毫克
• 鈉76毫克
• 鎂10毫克
• 鐵3毫克
• 鋅7.4毫克
• 銅0.1毫克
• 錳0.2毫克

2制作方法

3制作提示

本品一定要用制首烏。

4推薦食用時間

可隨量飲用。通常每次10-15克。

5營養(yǎng)解析

6食物相克

白酒：白酒不可和其它酒、茶、牛奶、碳酸飲料同飲；并且不易與牛肉、紅薯、柿子、西紅柿同食。白酒與牛肉同食易上火；與牛奶同食容易得脂肪肝；與碳酸飲料同食易傷五臟；與紅薯、柿子同食易患結石；與西紅柿同食會造成胸悶氣短。何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。