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          醬汁瓦塊魚

          醬汁瓦塊魚

          工藝:

          口味:醬香味

          菜系:家常菜

          功效:營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

          主料:鰱魚 

          輔料:

          調(diào)料:醬油 甜面醬 料酒  胡麻油 八角 大蔥  大蒜 味精 植物油 白砂糖  

          種類:早餐|中餐|晚餐|零食

          1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

          2制作方法

          白鰱魚去鱗鰓及內(nèi)臟,剁去頭尾,一削兩片成魚扇,片去肚擋,斜刀正片魚扇,每塊一樣刀法。用醬油,黃酒,蔥姜汁浸漬腌制片刻。蔥,姜切絲,蒜切片備用。
          炒鍋洗凈,上火加生油,燒至七八成熱,放入魚塊,炸至外層結(jié)硬撈出,待油溫升高后,再將魚塊入鍋復(fù)炸,待魚塊呈金黃色時(shí),撈出瀝油。
          炒鍋留少許余油,放入茴香略炸,下蔥絲,姜絲,蒜片煸炒,放甜面醬炒勻,加黃酒,白糖,醬油,鹽,醋和適量清水,開鍋下魚塊,小火稍煮后,旺火收濃鹵汁放味精和花椒油拌勻,起鍋裝盤時(shí)可隨意堆放,也可疊成瓦楞形。

          3制作提示

          4推薦食用時(shí)間

          早餐|中餐|晚餐|零食

          5營(yíng)養(yǎng)解析

          鰱魚:鰱魚有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃的功效;鰱魚含有豐富的膠質(zhì)蛋白對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效,是女性美容不可忽視的佳肴。

          6食物相克

          鰱魚:吃魚前后忌喝茶。

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