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自制豬肉松

自制豬肉松

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:補血調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 

主料:豬肉 

輔料:小蔥 

調(diào)料:生抽  蠔油 花椒 白糖 料酒 香葉 雞粉 陳皮 植物油  

時期: 孕早期

種類:零食

制作時間:2小時

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.將300克后腿肉順肉絲方向切成長條,放入冷水鍋中水開后焯水2分鐘撈出

2.另起鍋加開水將肉放入,然后加入蔥姜、花椒、大料、香葉、陳皮、料酒,水開后轉小火,煮到用筷子一插就能很痛快地插進去,關火,放涼

將煮熟的肉撈出,用手將肉塊撕開用搟面杖搟壓一下,然后撕成細絲,越細越好

3.將肉絲放入面包桶中,分別加入生抽和玉米油,繼續(xù)加入白糖(可以依個人口味添加) 蠔油、雞粉、五香粉、鹽少許

4.選擇“自動翻炒”功能,“45分鐘”可以開始制作了,一鍵啟動肉松的制作,計時開始,這期間完全不用守在面包機旁,直到制作完成,提示音響起

3制作提示

油要少放。

4推薦食用時間

零食

5營養(yǎng)解析

豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味

豬肉+海螺:身體不適

豬肉+菊花:一起吃嚴重會導致死亡

豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療

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