手機版
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.土豆洗凈、切塊，放鍋里蒸熟
2.放原汁機，用冰淇淋頭搖成泥
3.加適量淀粉、鹽、胡椒粉、一半雞蛋液和土豆泥和成團
4.再將面團搓成幾個小丸子
5.將土豆丸子壓扁，中間包入切好的芝士塊兒
6.再裹一遍雞蛋液和面包糠
7.面包糠沾的均勻為宜
8.油燒熱，將土豆丸子放油鍋炸至金黃即可
9.抹些番茄醬更好吃
2.放原汁機，用冰淇淋頭搖成泥
3.加適量淀粉、鹽、胡椒粉、一半雞蛋液和土豆泥和成團
4.再將面團搓成幾個小丸子
5.將土豆丸子壓扁，中間包入切好的芝士塊兒
6.再裹一遍雞蛋液和面包糠
7.面包糠沾的均勻為宜
8.油燒熱，將土豆丸子放油鍋炸至金黃即可
9.抹些番茄醬更好吃
3制作提示
土豆面團以成團且不易掉渣為宜。
4推薦食用時間
午餐、晚餐、點心
5營養(yǎng)解析
土豆：所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發(fā)生。
6食物相克
土豆+香蕉：一起吃面部會生斑
土豆+石榴：一起吃會引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+櫻桃番茄：導致食欲不佳消化不良
養(yǎng)生推薦
熱門閱讀