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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備好材料，把紅棗去核加入500g清水小火煮沸后，再開(kāi)大火煮干，煮至紅棗吸干水份
2.趁熱加入白糖，如果是綿白糖更便于攪拌均勻
3.用打蛋器快遞攪拌至白糖溶化無(wú)顆粒，再打入4個(gè)雞蛋，用電動(dòng)打蛋器迅速打均勻，大約打5分鐘
4..然后加入低粉攪拌至無(wú)干粉，要攪拌均勻
5..再倒入食用油攪拌，然后用8寸方形模具鋪上油紙，倒入紅棗米糊
6.撒上白芝麻。輕輕震三下
7.送入烤箱，中層165度烤20分鐘，再蓋上錫紙，溫度轉(zhuǎn)150度再烤25分鐘就可以了
8.取出撕開(kāi)油紙，用刀切開(kāi)食用
2.趁熱加入白糖，如果是綿白糖更便于攪拌均勻
3.用打蛋器快遞攪拌至白糖溶化無(wú)顆粒，再打入4個(gè)雞蛋，用電動(dòng)打蛋器迅速打均勻，大約打5分鐘
4..然后加入低粉攪拌至無(wú)干粉，要攪拌均勻
5..再倒入食用油攪拌，然后用8寸方形模具鋪上油紙，倒入紅棗米糊
6.撒上白芝麻。輕輕震三下
7.送入烤箱，中層165度烤20分鐘，再蓋上錫紙，溫度轉(zhuǎn)150度再烤25分鐘就可以了
8.取出撕開(kāi)油紙，用刀切開(kāi)食用
3制作提示
還可以加些堅(jiān)果或者果干，也很好吃。
4推薦食用時(shí)間
早餐、點(diǎn)心
5營(yíng)養(yǎng)解析
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
6食物相克
紅棗+蔥：易導(dǎo)致消化不良
紅棗+海蟹：一起吃容易患寒熱病
紅棗+魚(yú)+蔥：一起吃會(huì)消化不良
紅棗+銀魚(yú)：令人腰腹作痛
紅棗+牛奶：影響蛋白質(zhì)的吸收
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