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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.香菇洗凈，剪刀剪去香菇柄，用刀給香菇表面切出十字花刀
2.香菇放大碗里，先均勻撒上鹽，顛勻，撒上辣椒碎和黑胡椒碎拌勻
3.倒入橄欖油，拌勻，腌制10多分鐘，把腌制好的香菇排放在鋪了錫紙的烤盤上，撒上白芝麻
4.烤箱預(yù)熱200度，中層，上下火，烤制15分鐘即可
2.香菇放大碗里，先均勻撒上鹽，顛勻，撒上辣椒碎和黑胡椒碎拌勻
3.倒入橄欖油，拌勻，腌制10多分鐘，把腌制好的香菇排放在鋪了錫紙的烤盤上，撒上白芝麻
4.烤箱預(yù)熱200度，中層，上下火，烤制15分鐘即可
3制作提示
具體烤制時間根據(jù)自家烤箱性能決定。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
香菇：含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。
6食物相克
香菇+河蟹：易引起結(jié)石癥狀
香菇+西紅柿：破壞類胡蘿卜素
香菇+鵪鶉蛋：面部易長黑斑
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