1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量392千卡
• 蛋白質(zhì)0.1克
• 碳水化合物99.9克
• 鈣6毫克
• 磷3毫克
• 鉀131毫克
• 鈉1.4毫克
• 鎂2毫克
• 鐵0.2毫克
• 鋅0.03毫克
• 硒0.38微克
• 銅0.02毫克
• 錳0.09毫克

2制作方法

3制作提示

發(fā)酵可以用烤箱的發(fā)酵檔，也可以用面包機(jī)，甚至像發(fā)酵酸奶一樣用酸奶機(jī)發(fā)酵都行。

4推薦食用時(shí)間

早餐、點(diǎn)心

5營養(yǎng)解析

白糖味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。有潤肺生津、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調(diào)味、除口臭、療瘡去酒毒、解鹽鹵毒之功效。適當(dāng)食用白糖可提高人體對(duì)鈣的吸收，提供機(jī)體能量，維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，保肝解毒。

6食物相克

白糖+茶：糖會(huì)抑制茶中清熱解毒的效果

白糖+海蜇皮：不宜久存