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松餅
工藝：煎
口味：甜味
菜系：家常菜
功效：延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
輔料：白糖
調(diào)料：黃油
時(shí)期： 孕早期
種類：早餐
制作時(shí)間：90分鐘
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.松餅粉
2.138克放碗里
3.加白糖
4.加入牛奶
5.攪拌
6.攪拌成面糊靜呆半小時(shí)
7.平底鍋預(yù)熱好加入黃油軟化
8.然后加入面糊
9.看到面糊慢慢表面起小泡
10.然后翻面煎至兩面金黃
2.138克放碗里
3.加白糖
4.加入牛奶
5.攪拌
6.攪拌成面糊靜呆半小時(shí)
7.平底鍋預(yù)熱好加入黃油軟化
8.然后加入面糊
9.看到面糊慢慢表面起小泡
10.然后翻面煎至兩面金黃
3制作提示
煎的時(shí)候一定小火慢慢煎。
4推薦食用時(shí)間
早餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤(rùn)。可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn);能大大提高大腦的工作效率;能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生;使傷口更快愈合。
6食物相克
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質(zhì)，菜花所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收
牛奶+雪蓮果：不利于蛋白質(zhì)的吸收
牛奶+空心菜：影響鈣質(zhì)的吸收
牛奶+香椿：腹脹
牛奶+番茄醬：降低營(yíng)養(yǎng)素的吸收率
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