欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當前的位置:民福康養(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 蒜炒牛蹄筋

          蒜炒牛蹄筋

          蒜炒牛蹄筋

          工藝:

          口味:蒜香味

          菜系:家常菜

          功效:貧血調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

          主料:青蒜 牛蹄筋 

          輔料:平菇 柿子椒 

          調(diào)料:  料酒 老抽 生抽 花椒 辣椒(干) 

          時期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時間: 15分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.將煮熟的牛蹄筋切大塊,塊不要切的太小,因為牛蹄筋受熱很容易化小,牛蹄筋有的地方賣的是熟的,可以直接切塊烹炒

          2.切好配菜,蒜切段

          3.熱鍋溫油,把姜絲、花椒、紅辣椒在里面煸炒一下,油不要太熱,太熱會容易把辣椒等炸糊掉

          4.辣椒、花椒、姜絲等在鍋里乘還沒有變焦,迅速撈出來,不要扔掉,最后要用它們來擺盤裝飾用的,不喜歡辣辣的,可以把辣椒少放一些,也可以放進油鍋就撈出來

          5.鍋里的辣油再燒熱一些,然后倒進牛蹄筋爆炒,鍋鏟翻炒牛蹄筋要快一些,不然牛蹄筋膠質(zhì)會粘鍋和縮小的哦

          6.牛蹄筋翻炒不要太長,翻炒幾秒即可,加入少許料酒、老抽、生抽繼續(xù)翻炒,幾秒鐘上色勻即可盛出來備用

          7.另起熱鍋,把剛才炒牛蹄筋里多出來的油倒進鍋里

          8.倒進切塊的平菇翻炒幾秒后,再放進紅彩椒翻炒三四秒

          9.倒入炒好的牛蹄筋和蒜葉蒜白,加入幾滴醋快速翻炒3秒鐘,也可以不加醋

          10.放入鹽、雞精翻勻入味即可出鍋入盤

          11.放上油炸過的紅辣椒、花椒裝飾菜色,盡情的食用吧!是不是很誘人?最后說一下這道菜炒要快速,不要時間太長了,蒜葉蒜白炒時間長老了就不太好吃和殺菌了,當然你要是喜歡吃老一點的可以例外

          3制作提示

          1.這道菜炒要快速,不要時間太長了,蒜葉蒜白炒時間長老了就不太好吃和殺菌了 2.塊不要切的太小,因為牛蹄筋受熱很容易化小 3.煸炒姜絲、花椒、紅辣椒時候,在溫熱的油里面煸炒一下,油不要太熱,太熱會容易把辣椒等炸糊掉

          4推薦食用時間

          午餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          蹄筋中含在豐富的膠原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含膽固醇,能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老。

          6食物相克

          牛肉+鯰魚:一起吃會引起中毒,可以用人乳和鼓汁治療

          牛肉+紅糖:腹脹

          牛肉+橘子:不利于營養(yǎng)素的吸收

          牛肉+韭菜:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒

          曲靖市| 定边县| 三穗县| 福泉市| 屏山县| 无极县| 开化县| 育儿| 青川县| 遂昌县| 揭东县| 柏乡县| 南昌市| 蒙自县| 滦平县| 武义县| 徐闻县| 个旧市| 当阳市| 抚州市| 呼图壁县| 新竹市| 盘山县| 胶南市| 桐庐县| 乾安县| 肥东县| 松滋市| 瓦房店市| 赤峰市| 临武县| 祁连县| 漳平市| 廉江市| 延寿县| 鹤壁市| 平谷区| 鹿泉市| 濮阳市| 新营市| 辽阳县|