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藍(lán)莓番茄醬芋頭
工藝：蒸
口味：酸甜味
菜系：家常菜
功效：烏發(fā)調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
主料：芋頭
輔料：白糖
時(shí)期： 孕早期
種類(lèi)：午餐、晚餐
制作時(shí)間：2小時(shí)
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.芋頭清洗干凈
2.然后切掉底部加入高壓鍋
3.鍋里加入水
4.壓25分鐘
5.壓好的芋頭去皮，壓成泥
6.加入白糖
7.攪拌均勻
8.然后拿個(gè)模具出來(lái)
9.然后壓成花形
10.動(dòng)物形也行
11.藍(lán)莓蕃茄醬加入碗里加一點(diǎn)水?dāng)嚢韬?br />
12.然后把攪拌好的汁淋在芋頭泥上
2.然后切掉底部加入高壓鍋
3.鍋里加入水
4.壓25分鐘
5.壓好的芋頭去皮，壓成泥
6.加入白糖
7.攪拌均勻
8.然后拿個(gè)模具出來(lái)
9.然后壓成花形
10.動(dòng)物形也行
11.藍(lán)莓蕃茄醬加入碗里加一點(diǎn)水?dāng)嚢韬?br />
12.然后把攪拌好的汁淋在芋頭泥上
3制作提示
醬料根據(jù)個(gè)人口味自己選擇放入。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，可以用來(lái)防治腫瘤等疾病。芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來(lái)防治胃酸過(guò)多。
6食物相克
芋頭+香蕉：一起吃會(huì)使胃不適，感覺(jué)脹痛
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