欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當(dāng)前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 焦熘丸子蓋飯

          焦熘丸子蓋飯

          焦熘丸子蓋飯

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:家常菜

          功效:延緩衰老調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

          主料:大米 豬肉 

          輔料:香菇(干) 紅辣椒 雞蛋 木耳(干) 

          調(diào)料: 雞精  料酒 生抽 老抽 淀粉 小蔥 花椒 胡椒粉 白砂糖 芝麻 

          時(shí)期: 孕早期

          種類(lèi):午餐、晚餐

          制作時(shí)間:2小時(shí)

          1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.備好五常大米

          2.淘洗2次即可,不要過(guò)多清洗

          3.水的量加到?jīng)]過(guò)一節(jié)手指即可

          4.這樣蒸出的水不軟不硬正好哈

          5.備好所有食材

          6.備好豬肉

          7.木耳在水里泡發(fā)

          8.香菇在水里焯下

          9.香菇切碎并用紗布擠干水分

          10.豬肉剁碎

          11.倒入碗里,加入老抽1/2勺、生抽1勺、食鹽1/2茶匙、料酒1勺、雞精1/4茶匙、花椒油1/2茶匙、黑胡椒粉1/3茶匙調(diào)味

          12.并順著一個(gè)方向攪拌均勻

          13.分幾次加入1勺淀粉

          14.攪拌上勁

          15.加入香菇和木耳

          16.再次攪拌均勻

          17.在鍋中炸至金黃色

          18.撈出,控油

          19.另起鍋,倒入適量的水,煮開(kāi)倒入1勺老抽,少許細(xì)砂糖倒入丸子,收汁的時(shí)候再倒入水淀粉即可

          20.將米飯舀出,撒上黑芝麻,把丸子放在旁邊即可享用

          3制作提示

          輔料可以根據(jù)個(gè)人口味選擇

          4推薦食用時(shí)間

          午餐、晚餐

          5營(yíng)養(yǎng)解析

          豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

          6食物相克

          豬肉+海螺:身體不適

          豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡

          豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療

          老河口市| 上虞市| 香港| 施秉县| 河北省| 手游| 延川县| 多伦县| 阳信县| 青海省| 台东市| 壤塘县| 湄潭县| 保康县| 无极县| 安乡县| 临安市| 红原县| 万山特区| 克拉玛依市| 阿坝| 西畴县| 楚雄市| 牡丹江市| 霍林郭勒市| 定襄县| 自治县| 惠水县| 聂荣县| 准格尔旗| 西吉县| 新民市| 陇西县| 新源县| 涟水县| 灵武市| 永州市| 永嘉县| 浮梁县| 乐安县| 宁乡县|