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          糯米珍珠丸子

          糯米珍珠丸子

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:家常菜

          功效:延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

          主料:豬肉 糯米(紫) 糯米 

          輔料:土豆 香菇(鮮) 枸杞子 

          調(diào)料:  料酒 生抽 小蔥 胡椒粉 白糖 植物油 

          時(shí)期: 孕早期

          種類:早餐

          制作時(shí)間:數(shù)小時(shí)

          1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.準(zhǔn)備好所需原料

          2.白糯米用清水泡3小時(shí)

          3.黑糯米也同時(shí)浸泡,泡好的糯米,瀝干水份,倒入盤(pán)中

          4.豬肉放入料理機(jī),打成肉末

          5.香菇也入料理機(jī)打成末

          6.土豆也打成末

          7.打成末的原料放入大碗中,加入胡椒粉、生姜末、白糖、鹽、植物油、料酒和生抽

          8.用筷子往一個(gè)方向攪打上勁

          9.用勺子取一小塊攪好的肉泥,挖成球

          10.放入糯米中

          11.滾上糯米,沾均勻即可

          12.滾好的丸子,放入墊了葉子的蒸籠內(nèi)

          13.同樣的方法做好黑糯米丸子

          14.做好的丸子放入蒸籠,擺放整齊

          15.丸子頂端放上泡好的枸杞裝飾,中火蒸25—30分鐘即可

          16.蒸好后,可撒上一些蔥花,擺盤(pán)即可

          3制作提示

          蒸丸子的時(shí)間根據(jù)丸子的大小做調(diào)整。

          4推薦食用時(shí)間

          早餐

          5營(yíng)養(yǎng)解析

          糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。糯米含有、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素及淀粉等,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。

          6食物相克

          糯米+雞肉:一起吃會(huì)引起身體不適

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