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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.食材：梅豆(已摘洗)、雪菜(已清洗切開(kāi))
2.將已摘洗好的梅豆下入清水鍋中焯開(kāi)至熟，撈出
3.在鍋中加入3湯勺油燒熱，下入切好雪菜的翻炒一下
4.接著，合入焯好的梅豆翻炒翻炒
5.然后，加0.5勺鹽
6.加0.5勺味精
7.調(diào)味炒勻，即成
2.將已摘洗好的梅豆下入清水鍋中焯開(kāi)至熟，撈出
3.在鍋中加入3湯勺油燒熱，下入切好雪菜的翻炒一下
4.接著，合入焯好的梅豆翻炒翻炒
5.然后，加0.5勺鹽
6.加0.5勺味精
7.調(diào)味炒勻，即成
3制作提示
家常炒菜，簡(jiǎn)單美味
4推薦食用時(shí)間
午餐，晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
1.醒腦提神 2.解毒消腫 3.開(kāi)胃消食 4.明目利膈，寬腸通便
6食物相克
芥菜+鯽魚(yú)：引起水腫
芥菜+醋：破壞胡蘿卜素
芥菜+山竹：身體不適
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