欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 糖醋蓮藕丸子

          糖醋蓮藕丸子

          糖醋蓮藕丸子

          工藝:

          口味:酸甜味

          菜系:家常菜

          功效:健脾開胃調理 便秘調理 清熱去火調理 

          主料:蓮藕 豬肋條肉(五花肉) 

          輔料:大蔥 雞蛋 

          調料:  老抽 胡椒粉 小麥面粉 香菜 大蒜 番茄醬  白糖 料酒 玉米面(白) 常用水 花生油 

          時期: 孕早期

          種類:午餐

          制作時間: 30分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.糖醋汁:大蒜3瓣,番茄醬30克、醋20克、白糖20克、生抽10克、料酒5克左右、玉米淀粉5克、涼白開1大勺、花生油適量
          蓮藕去皮洗凈,然后用料理機打成小丁,或者用擦床擦聲蓉也可以。然后用紗布將處理好的蓮藕包起來略微攥一下水分
          2.五花肉去皮剁成肉餡
          3.大蔥、老姜剁成末,香菜洗凈控水切1cm長的段備用
          4.將肉餡、鹽、雞蛋和蔥姜末放到一起,順著一個方向攪拌至肉餡上勁兒
          5.放入蓮藕丁,然后再加入面粉,繼續(xù)順著一個方向攪拌均勻
          6.鍋內放多一些的花生油燒至160度左右,將蓮藕餡團成丸子狀下鍋中小火炸至外表焦黃后撈出控油
          7.大蒜切末,醋、生抽、白糖、料酒、淀粉和涼白開調成糖醋汁備用
          8.平底鍋內放一點花生油,油熱后下蒜末炒出香味,然后下番茄醬炒制顏色紅亮
          9.調入1/2的糖醋汁,煮至湯汁濃稠
          10.下炸好的蓮藕丸子翻炒至丸子均勻的裹上醬汁
          11.倒入另外1/2的糖醋汁,小火煮5分鐘至丸子入味
          12.最后轉中火收下汁,撒上香菜段即可裝盤食用

          3制作提示

          丸子是提前炸過的,所以油要少放。

          4推薦食用時間

          午餐

          5營養(yǎng)解析

          1.藕含豐富的維他命C及礦物質,具有藥效,有益于心臟,有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。 2.肉類含蛋白質豐富,一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多。肉類食品含蛋白質是優(yōu)質蛋白質,不僅含有的必需氮基酸全面、數量多,而且比例恰當,接近于人體的蛋白質,容易消化吸收。

          6食物相克

          藕+白蘿卜:生食寒性較大
          豬肉+甘草:一起吃會引起中毒,可以用綠豆治療
          豬肉+雪花梨:傷腎臟
          豬肉+杏:腹痛
          豬肉+杏仁:一起吃會引起肚子痛
          豬肉+何首烏:身體不適

          大竹县| 蓬溪县| 深圳市| 博白县| 鸡泽县| 思茅市| 乌兰察布市| 吴川市| 永兴县| 拜泉县| 泾川县| 北川| 天全县| 彝良县| 曲阳县| 南阳市| 佛坪县| 建瓯市| 云龙县| 尚志市| 岳池县| 南召县| 青田县| 休宁县| 翁牛特旗| 滨州市| 六安市| 洛川县| 赣州市| 聂拉木县| 苏州市| 兴山县| 仁怀市| 阿合奇县| 余江县| 惠来县| 尤溪县| 锦屏县| 佛学| 四平市| 揭西县|