手機(jī)版
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備好食材
2.香菇切薄片
3.青椒切片
4.紅椒也切片
5.蔥、姜切末
6.豬里脊肉切薄片，用鹽、雞精、料酒、醬油、水淀粉攪拌均勻放碗里入味
7.鍋內(nèi)入油
8.將豬里脊肉片放入，炒至肉片變色
9.接著放蔥、姜末爆香
10.再放香菇，翻炒幾分鐘
11.然后放入青、紅椒片，炒熟
12.調(diào)入適量鹽出鍋就好
2.香菇切薄片
3.青椒切片
4.紅椒也切片
5.蔥、姜切末
6.豬里脊肉切薄片，用鹽、雞精、料酒、醬油、水淀粉攪拌均勻放碗里入味
7.鍋內(nèi)入油
8.將豬里脊肉片放入，炒至肉片變色
9.接著放蔥、姜末爆香
10.再放香菇，翻炒幾分鐘
11.然后放入青、紅椒片，炒熟
12.調(diào)入適量鹽出鍋就好
3制作提示
我用的是鮮香菇，如果是泡發(fā)的干香菇，燜煮的時(shí)候?qū)⑴菹愎降乃尤胱詈谩?/p>
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。
6食物相克
香菇+河蟹：易引起結(jié)石癥狀
香菇+西紅柿：破壞類胡蘿卜素
香菇+鵪鶉蛋：面部易長(zhǎng)黑斑
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門(mén)閱讀
熱門(mén)食譜