香蔥炒雞蛋

據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似...

類別益智補腦調理 延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

蒜蓉豇豆

1.豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養(yǎng)素。 2.豇豆所...

類別補氣調理 健脾開胃調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

茄汁帶魚

帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分。帶魚性溫，味甘，具有暖胃、澤膚、補氣、養(yǎng)血、...

類別補腎 益智補腦調理 胃調養(yǎng)調理 

菜系家常菜

蛋炒椒

據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似...

類別益智補腦調理 肝調養(yǎng)調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

肉末毛豆

1. 毛豆中的脂肪含量高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，...

類別養(yǎng)顏美容調理 防癌抗癌調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

腐竹拌黑木耳

營養(yǎng)學資料表明，每100克豆?jié){、豆腐、腐竹的蛋白質含量分別為1.8克、8.1克、44.6克；而水分含量則是96克、82....

類別益智補腦調理 防癌抗癌調理 心調養(yǎng)調理 

菜系家常菜

蛤蜊蒸蛋

1.蛤肉的營養(yǎng)價值豐富，在每100克蛤肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物...

類別益智補腦調理 胃調養(yǎng)調理 心調養(yǎng)調理 

菜系家常菜

臘瘦肉炒芹菜

1．臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。 2．臘肉選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和...

類別健脾開胃調理 益智補腦調理 利尿調理 

菜系家常菜

木耳燒豆腐

黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養(yǎng)素。木耳營...

類別防癌抗癌調理 心調養(yǎng)調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

彩椒黑木耳

黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養(yǎng)素。木耳營...

類別防癌抗癌調理 益智補腦調理 胃調養(yǎng)調理 

菜系家常菜